Archiwum: metody

metody

Zadbaj o własne ciało – jak wyzbyć się niechcianego tłuszczu

skóra - odzwierciedlenie

Okres letnio-wakacyjny zbliża się w bardzo szybkim tempie. Pora więc zabrać się za siebie – poprawić formę, wyrzeźbić muskulaturę oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów przez które czujemy się powolni i ociężali. Przepisów na letnią regenerację i powrót do dobrej kondycji jest wiele, począwszy od treningów wykonywanych na zasadzie interwałów, crossfit czy także specjalne programy wspomagające utratę wagi i spalanie tłuszczu. A co jeżeli potrzebujemy pozbyć się tłuszczu odpowiednio szybko?