Profilaktycznie uważni

A może światło na depresję?

Na zewnątrz pięknie i ciepło, a Ty nie masz humoru i ochoty na nic? Ponownie dotknęła Cię depresja? Ten problem spotyka niestety coraz częściej bardzo dużo osób.


Z jednej strony badania podkreślają, że poziom życia ludzi stanowczo wzrasta, możemy sobie na więcej pozwolić, możemy zaspokoić swoje potrzeby w większym zakresie, możemy również liczyć w razie czego na pomoc fachowych ośrodków.

leczene depresji światłem

Autor: Darron Birgenheier
Źródło: http://www.flickr.com
Z drugiej jednak strony, mimo różnorodności dostępnych rozwiązań, wzrasta również liczba osób popadających w depresję. Oczywiście nie istnieje jedna przyczyna i jedno źródło depresji.

U każdej osoby powody złego samopoczucia mogą być różne. W związku z czym nie jest łatwo znaleźć jedno, skuteczne rozwiązanie, które umożliwiłoby raz na zawsze zniwelować problem. Istnieją jednakże proste, aczkolwiek efektywne rozwiązania, dzięki którym poprawimy sobie nastrój i spojrzymy optymistycznie na rzeczywistość.

Spośród rozlicznych rozwiązań godne uwagi jest leczenie depresji światłem. Brzmi zastanawiająco? Jeśli myślimy, że nie jest to możliwe, to nie mamy racji. Wiele badań dotyczących depresji wskazuje na powiązanie negatywnego samopoczucia z brakiem stosownej ilości energii. Światło ma pozytywny wpływ na nasze ciało, nawet jeżeli sądzimy, że nie ma ono żadnego znaczenia. Nie bez powodu naturalny rytm to na przemian dzień i noc. Nasze istnienie bez światła, byłoby w zasadzie nie możliwe. Tą podstawową zasadę stosuje dziś wielu specjalistów, chociaż na dobrą sprawę, już nasi dawni przodkowie dostrzegali moc i potęgę słońca (światłoterapia od ILUMINA).
Oczywiście natura nie zawsze jest dla nas łaskawa, nie zawsze bowiem możemy cieszyć się słonecznym dniem, opalać na plaży i pochłaniać promienie słoneczne. W związku z tym możemy kupić różnego typu lampy nagrzewające, dodające energii, nawet w pochmurny i dołujący dzień.

Zastosowanie takiej lampy jest niezwykle proste, wystarczy posiedzieć w jej świetle 30 minut, aby miłe ciepło i energia obudziły nasze ciało do życia. Istotne jest jednakże, by tego rodzaju kurację robić każdego dnia (lampy do walki z depresją od ILUMINA). W ten sposób z czasem dostrzeżemy pozytywne jej efekty. Zaufajmy więc naturalnym metodom i poprawiajmy sobie humor za pomocą prostych, aczkolwiek skutecznych rozwiązań.